40代の不安・悩み もう手遅れ？自己肯定感の低い40代が試せる5つの回復法
自己肯定感が低いと感じている40代以上の方でもすぐに実践できる、自尊心を高める5つのテクニックを紹介しています。辛いのは手遅れと感じて何もしないでいると不安が増大してしまいます。その場その場で使える方法で、なんとかしのいで乗り越えましょう。
４０代うつ病
40代の不安・悩み 
うつ病・抑うつ 心療内科で聞いた、うつ病の時は転職を延期したほうが良い理由
うつ病の時って、転職した方が良いのでしょうか。私が抑うつ症で悩んでいたときは、今のつらい状況を我慢するより、思い切って転職すれば楽になると考えていました。辛い状況から早く抜け出すために、「転職」そのものに希望を見ていたんです。ところが心療内...
退職決断理由 先の見えない不安が解消されて、出口が見え始めるまで
八方塞がりで希望が見つからなくても、そのうち絶対見つかります。２０年近く退職に悩んでいて、不安で何も行動できなかった私でも出口は見つかりました。退職に悩んで抑うつ症になり、その後出口が見つかるまでの過程を振り返ります。
うつ病・抑うつ ４０代抑うつで転職しようか悩んだ時に考えたこと
もう嫌だ。ダメ。心折れた。我慢の限界越えた。もう、会社辞めよう。この場所にいると自分がダメになる。次の会社で定年まで働くことを前提にして、転職しよう。そう決心した時、私は抑うつ症で悩んでいました。抑うつなのに転職して大丈夫なのか転職を考えた...
退職決断理由 退職を言い出せない。代わりに退職を伝えてもらう3つの方法
会社を辞めたいんですけど、自分から退職を言い出せないんです。言い出すのが怖くて、いつまで経ってもズルズル退職できません。自分の代わりに誰かに退職を伝えてくれる方法は無いのでしょうか？退職を言い出せないときに、誰か自分の代わりに会社に退職を伝...
家族 職場の人間関係がめんどくさいときは、味方を増やせ！
嫌いな上司、いますか？私はいました。 上司との人間関係にはいつも悩んでいたんです。理不尽なことを言われ続け、その人と同じ空間にいるだけで吐き気がするほどでした。上司って選べませんからね。上司が嫌なら、ひたすら我慢するか、自分から去るか。その...
40代の不安・悩み 退職に悩みすぎて、自分を見失いそうになった時に読みたい本
毎日が辛い！退職したい！そんな辛い状況を少しでも解消するには、本を読んで見ると良いです。悩みが軽くなったり、辛い状態を抜け出せるヒントが書いてあったりします。私も浴びるほど読みました。八方塞がりの時こそ本を読もう！落ち込んでいて何もできない...
40代退職記事まとめ 40代の不安と焦り。人生残り半分は自分で作れる
４０代に突入した頃から、会社での先も見えてきて、他の人との差もはっきり出てきました。「自分の人生、このままでいいんだろうか」「なんとかしないとまずい」といった不安感と焦りに包まれて、身動きが取れなくなってしまいました。毎日が不安だらけで、不...
40代の不安・悩み 野心を持とう！４０代退職の不安に打ち勝つための書籍２０選
会社にとどまるも地獄、退職するのも地獄・・・・・・。一体これからどうしたらいいのかわからない・・・・・・。４０代での退職は、四六時中 不安に囲まれています。不安地獄と言っても言い過ぎではないほどです。２０代や３０代で退職する時に感じる不安と...
退職タイミング 会社を辞めたい気持ちを図る３つのチェックポイント
精神的に一番つらいのは、退職しようかどうしようか悩んでいる時です。心配くん本音のところは退職したいけど、今の会社で、もうちょっとがんばれそうな気がする・・・・・・。このまま会社に残るか、思いきって退職するか・・・・・・。一体どっちを選ぶのが...
家族 悩みは自分の中で考えていると深刻になってしまう
月曜日から続いている、抑うつ状態。「会社辞めたいなあ、もう限界だよ」前向きな気持ちになれそうもない、マイナスのことしか考えられない。いつからこんな自分になってしまったのか。「退職したいけど、できない」毎日繰り返す会社を辞めたいけど、辞められ...
うつ病・抑うつ マフラーで首を吊る真似をした日、会社を辞めたいことを妻に相談した
退職する１年前のことです。その日は、抑うつ症による早朝覚醒で、朝から憂鬱な気分でした。出社拒否もありましたが、やらなければならない仕事があったので、会社に行くことにしました。仕事中、上司からのちょっとした一言がきっかけで、死んでしまいたいと...