会社行きたくない！
でも自分が出社しないと、仕事が回らない！
だから無理しても出社しなきゃ！と思ってしまいます。
でも、それって本当なんでしょうか？
「会社を休めない」は、自分の勝手な思い込みかもしれません。
出社拒否の罪悪感を解決する方法
あなたがいなくても仕事は回る
出社拒否につきまとう罪悪感。
これを思うから、結局無理して会社にいく羽目になるんですよね。
別にあなたが無理して出社する必要なんてないかも知れませんよ。
たとえあなたが担当している仕事であっても、1日ぐらいどうにかなってしまうものです。最悪1週間でもなんとかなるものです。
精神的に参っている時は、無理しないで体を休めることが第一です。
会社を休むことは悪いことですか？
実は私、会社を休むことは悪いことだと思っていました。
会社休むやつなんて所詮は負け組、俺はそんな奴とは違う！と思っていました。
会社を休むことに罪悪感を覚える理由
いるんですよね、休むことにネガティブな反応をする人が。
こういう人のプレッシャーが出社拒否の一因になっていたりもします。
なぜなら、理由は二つありました。
一つは、自分の気持ちを押さえつけて無理矢理にでも出社することが良いことだと思ってしまうこと。
もうひとつは、会社員たるもの、気軽に会社を休むのは良くないことと考えてしまうこと。
出社拒否の罪悪感は思い込み
退職して会社員時代を客観的に考えられるようになった今だから言えることですが、これら２つの理由というのは、単なる自分の思い込みでしかなかったと思っています。
出社拒否の罪悪感って、実は休むことにネガティブな反応をする人の洗脳だったのかもしれません。
退職を決意してから意識が変わってきた
自分の中で退職を決意してからは、だんだん意識が変わってきました。
もう自分の気持ちを押し殺してまで、我慢して会社に行くことは少なくなりました。
なぜなら休みをとってもある程度仕事が回るように日頃から調整しておくこともできますし、会社員たるもの有休を取る権利があります。
まあ、あまり権利、権利というと、周りからめんどくさい奴と思われてしまうので公言はしませんでしたが、権利があるからこそ自信を持って休みを取ろうという様に考えが変わってきたのです。
何も卑屈になることはないのです。
自分の感情より、他人の意見を優先していませんか？
会社の同僚の中には出社することに美徳を感じている人が、一人や二人はいると思います。
そういう人に限って、戦略にならないとか使い物にならないなどと欠勤する人に対して非難してきます。
そういう人は、非難することであなたをコントロールしようと考えています。
そのような人の発言や挑発に乗らないことです。
出社拒否を感じている、あなたの気持ちや感情に正直に向きあうことが、なによりも優先されるべきです。
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出社拒否のときは、だれかに話を聞いてもらおう
私の場合ですが、自分のやりたいことと実際に自分がやっていることのギャップが激しいと言うのがありました。
会社にいる時間が人生の無駄の様な気持ちでした。でも会社で働いているからには、笑顔で前向きにならないといけませんよね。
心の中では会社が嫌で嫌でしょうがないのに、顔では笑っているという状況はとてもつらいと思います。
私もむちゃくちゃ辛かったです。
自分に嘘を付いているような気持ちにさえなりました。
でも、無責任に仕事を放棄するわけにも行きませんし、自分の胸の内を相談する相手もいないんです。
結局、自分の気持ちを押し殺すしか方法はありませんでした。
こういうことは、社内の人間や社外の知人には人間関係上相談しづらいです。
家族に対しても、なかなか言いだしにくいのが現状だと思います。
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自分の気持ちを抱え込んでいくしかないのです。（私の場合も誰にも相談できる人がいなかったので、自分で抱え込んでいました。）
そうやって繰り返している内に自分で抱え込みきれなくなったら、うつ病にかかってしまったり、時には自殺や蒸発という行動につながってしまいます。
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